NHỮNG VIỆC CẦN LÀM TRƯỚC NGÀY CƯỚI

Dù có bận rộn đến mấy, bạn cũng hãy nhớ dành thời gian cho những việc làm này để đảm bảo có một cuộc sống hôn nhân hoàn hảo và tuần trăng mật nóng bỏng.

TIÊM  NGỪA VẮC XIN

Trước khi cưới từ 3 - 6 tháng, bạn cần tiêm ngừa vaccin viêm gan siêu vi B, sỏi- quai bị- rubella, cúm, thủy đậu…. Việc tiêm ngừa không chỉ giúp các cô dâu phòng tránh bệnh tật, mà còn hết sức cần thiết để chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới( nếu trong quá trình mang thai, đặc biệt là ba tháng đầu, thai phụ mắc các bệnh này rất dễ dẫn đến thai nhi bị dị tật). Ngoài ra, cô dâu từ 19 – 26 tuổi rất nên chích ngừa HPV, một loại virus có khả năng gây ung thư cổ tử cung, sùi mào gà…., để đảm bảo có một sức khỏe sinh sản tốt.

TẬP THỂ DỤC

Những bài tập với cường độ không quá cao sẽ giúp bạn có đủ sức khỏe đối mặt với sự bận rộn và mệt mỏi khi chuẩn bị lễ cưới. Chúng còn giúp bạn ngủ ngon, làm chậm quá trình lão hóa, giúp cơ xương khớp khỏe mạnh tăng cường sức đề kháng, sự dẻo dai và sinh lực, giảm lo lắng, trầm cảm và căng thẳng, quan trọng hơn nó giúp cải thiện cuộc sống tình dục để bạn sẵn sàng cho thời kỳ trăng mật. Bạn có thể tham gia các lớp yoga, gym, aerobic,….hoặc tự tập thể dục nhẹ nhàng điều độ mỗi ngày.

KHÁM SỨC KHỎE TIỀN HÔN NHÂN

Việc này không chỉ để bạn hiểu rõ sức khỏe của bản thân, mà còn giúp bạn hiểu “đối tác” rõ hơn để chăm sóc, giúp bạn đời phòng tránh, chữa trị bệnh kịp thời. Đặc biệt, kiểm tra sức khỏe sinh sản là việc làm hết sức quan trọng nhầm tầm soát các bệnh liên quan đến đường tình dục như HIV, lậu, giang mai…., và là một “bộ lọc” để đảm bảo bạn có một gia đình khỏe mạnh sau này. Bên cạnh đó, việc đảm bảo duy trì “ nòi giống” cũng đang được nhiều bạn trẻ quan tâm khi khám chuyên sâu như đó tinh dịch đồ ở nam giới, mức độ hoạt động ở buồng trứng, kiểm tra gien, nhiễm sắc thể trong trường hợp gia đình có tiền sử bệnh liên quan đến dị tật,….

THƯ GIÃN  

Nghe một bản nhạc du dương, xem một vài bộ phim hài lãng mạn,hay gặp bạn bè để bù khú vài ba câu chuyện…., những việc đó sẽ giúp bạn tìm thấy sự thư giãn bất cứ lúc nào. Bởi vậy, trước ngày cưới, hãy cứ nghỉ ngơi nếu cảm thấy quá mệt mỏi, và tự thưởng cho mình một khoảng không gian riêng để xả stress. Sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu cả hai bạn cùng thưởng thức khoảng thời gian ấy để có thêm năng lượng hoàn thành những việc còn lại.

ĂN UỐNG ĐIỀU ĐỘ

Dinh dưỡng là vấn đề hết sức quan trọng để đảm bảo bạn có sức khỏe tốt. Dù có nhiều việc đến mấy bạn cũng nhớ ăn uống điều độ, khoa học, đảm bảo bổ sung các chất dinh dưỡng kịp thời cho cơ thể nhằm giảm bớt căng thẳng mệt mỏi. Các loại thức ăn giàu calo và vitamin như: hoa quả, rau xanh, bánh mì, ngũ cốc…và các loại thực phẩm giàu protein như các loại đậu, thịt bò,, thịt gà, cá hồi… là lựa chọn hàng đầu trong khoảng thời gian này. Cũng cần uống đủ nước để có thật nhiều năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Nguồn: The ADORA